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夜寝ていて足がつる・こむら返りを考えるカイロプラクティック オステオパシー 整体治療
2013年 12月 07日
寒くなってきました 主訴で来院するケースは少ないのですが 夜寝ていて足をつる・こむら返りを繰り返し起こす方がいらっしゃいます 足がつるという事の原因として 考えられる事は ①筋肉疲労 ②血行不良 ・足の冷え ・脱水 汗のかきすぎ ・ミネラルの不足 ・血管自体の問題(糖尿病等) 血行不良の対策としては ・患者さんではないのですが、相談を受けふくらはぎにレッグウォーマーを履いて寝てもらい改善した方がいらっしゃいました。ふくらはぎを保温する。 ・夜間寝ている間に脱水になってしまうケースがあります。寒くなり、トイレに起きるのを嫌い、水分を控えてしまうからです。睡眠中の脱水は脳梗塞の原因になりえます。水分は不足しないようしたいものです。 ・汗をかきすぎて塩分・ミネラル分が体内から不足すると生じるケースがあります。スポーツドリンクを水、又はお湯で薄めて補給することが手っ取り早いです。普段から偏りのない食生活を心掛ける。 ③ゆがみによっても生じることがあります というのも 患者さんは足がつる・こむら返りが主訴では来院しませんが 治療を重ねると足がつる・こむら返りが起きなくなる患者さんは少なくありません こういった方々、腰・下肢の症状があり、片方側だけ よくつる・よくこむら返りになるという事が多いように感じます。(なかには両方つる・こむら返りになる方もいらっしゃいますが) ・からだの左右の偏り等から片脚への負荷増加 (結果的に片脚の筋疲労増加) ・腰から脚へ伸びる神経が正常に働けていない (正常に脚に力が入らず結果的に筋疲労増加) と考えています。
by raishin_clinic
| 2013-12-07 18:31
| 不定期記
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