駒ヶ根.宮田.伊那.南箕輪.辰野.岡谷の整体治療ご用命は らいしん治療院へ
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長野県上伊那郡の整体治療院。痛くない、こわくない、ソフトなやわらかい整体でからだの自然治癒力を高める治療です。
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季節の変わり目(秋~冬)に急な首の痛み・腰痛増えています。寒さへの対応とゆがみ・緊張

いよいよ今年も残すところ1ヶ月
ツリーをだしてみました
きのこまみれの、きのこツリーです。

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さて、
毎年の事ですが、
初冬(寒くなり始めはからだに負担がかかり)に、急な首の痛みが発生する方が増えます

考えられる理由
①寒くて縮こまり首肩に力が入ってしまう
②着るものが増える
③横向き寝に寝る時間帯が増える(横向き寝が悪い訳ではなく、寝ている時間が増えるということ)
 布団にもぐってしまうと枕が外に置き去りになる
④こたつ

⑤猫等が布団に入ってきて寝返り打ちづらい
 こどもがひっついてきて寝返り打ちづらい
⑥寝具を変える

これらの姿勢の悪化や肩への負担の増加・睡眠中の体への負担に
首肩に存在するゆがみ・緊張が耐えられず痛みを出すと考えられます
というのも
定期的にからだの歪み・緊張を取り除いている患者さんも
定期的な通院前は毎年、この時期に首の痛みが発生していました。
ここ3年ほどは首の痛みは発生していません。

※①、③は自然と防御本能なのでなくすことはできません。
自分で気をつけられるものとしては
②の着るもののなかには、着ていると首肩がこってくるものもあります。
③もぐらず、掛け布団を持ち上げる、もぐるなら枕も忘れないように。
④こたつ の時の姿勢 悪くなりがちです。

by raishin_clinic | 2013-12-06 12:42 | 不定期記